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1，女性如何滋阴？有什么简单的养颜汤谱可以推荐？
眉豆陈皮鲤鱼汤
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【用料】 鲤鱼300克，白眉豆100克，陈皮10克，生姜少许，油盐适量。
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【制法】 ①将白眉豆和陈皮（去白）、生姜分别洗净；鲤鱼去腮和内脏后洗净，然后放进油锅中略煎，直到显得稍黄即可；②将白眉豆、陈皮和生姜放进砂锅内，加清水用武火煮沸后，把鲤鱼放进去一起煮，直到眉豆烂熟即可加调味料，随后饮用。
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【功效】 健脾养胃，利水消肿。
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淮山党参红枣泥鳅汤 "中国培训谷"
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【用料】 泥鳅250克，黄芪15克，泥鳅15克，淮山30克，红枣15克，生姜3片，油盐适量。
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【制法】 将泥鳅的头去掉，洗净；黄芪、党参、红枣分别洗净，装入布袋子中，扎紧袋口，与泥鳅、生姜一起放进砂锅中，加清水，用大火煮沸后，改用文火煮1个小时，然后捞出药袋，调味后即可饮用。 "@!^$YTY^培训谷$@!$^@!&*$^%$!*$@!*"
【功效】 健脾和胃，补气养血。 "中国培训谷"
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灵芝乳鸽汤
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【用料】 乳鸽1只，灵芝3克，油盐适量。 "@!^$YTY^$@!$^@!&*$^%$!*培训谷$@!*$"
【制法】 乳鸽洗净，切成块；灵芝洗净后切片，与乳鸽一起放进炖盅内，加水适量，炖盅加盖，放进锅中用文火隔水炖2个小时，饮用时加调味料即可。 "^$*(#@)%(&培训谷@*(&$@(&
【功效】 益气养阴。 #"广州培训谷"
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鳙鱼党参汤 "^$*(#@)%(&@*(&培训谷$@(&
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【用料】 鳙鱼1000克，党参10克，草果2克，陈皮、桂皮、干姜各3克，胡椒10粒，油盐适量。
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【制法】 将鳙鱼剖开，去掉内脏和腮，洗净；党参、草果、陈皮、桂皮、胡椒和干姜分别洗净，与鳙鱼一起放入砂锅中，加清水适量，用武火煮开，改用文火煮至鱼肉熟烂，放精盐调味即可饮用。
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【功效】 温补脾胃。
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川贝党参杏仁鸭汤
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【用料】 老鸭半只，党参、熟地各10克，北杏仁、川贝母各5克，油盐适量，料酒少许。 "^$*(#@)%(培.训谷&@*(&$@(&
【制法】 ①鸭子洗净后斩件；杏仁用开水烫去衣；党参、川贝母、熟地分别洗净。②将上述材料一起放进砂锅中，加清水适量，用大火煮沸后，改用文火继续煮2～3个小时，调味后即可饮用。 #"广州培训谷"
【功效】 滋阴润肺。 "^$*(#@)%(培训谷&@*(&$@(&
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鹌鹑党参淮山汤 "中国培训谷"
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【用料】 鹌鹑1只，党参10克，淮山20克，油盐适量。
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【制法】 将鹌鹑剖开，去掉内脏，洗净后切成块；党参、淮山分别洗净，与鹌鹑一起放进砂锅内，加清水适量，用大火煮沸，再用文火继续煮1小时，最后加上调料即可。 "培训谷,培训首选网站!"
【功效】 滋养肝肾，补益脾胃。
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白玉红枣小肚汤
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【用料】 猪小肚500克，白茅根50克，玉米须50克，红枣适量，油盐适量。
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【制法】 ①将猪小肚去掉肥脂后切开，用盐、油、生粉揉搓，再用水冲洗干净，放进开水锅中煮片刻，取出后用冷开水过一下；白茅根、玉米须、红枣（去核）洗净。②将所有材料一起放进开水锅内，用武火煮沸后改用小火煮2～3个小时，调味后即可饮用。
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【功效】 清热去湿，利水消肿。 "培训谷,培训首选网站!"
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黄芩猪肺汤
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【用料】 酒黄芩15克，苏子6克，生姜10克，猪肺500克，食盐、大蒜、葱段、酱油、味精各适量。 "培训谷,最好的培训网站"
【制法】 将猪肺洗净，放入沸水中氽去血水，切成块；酒黄芩、苏子、生姜用布包好，一同放入砂锅中炖煮，至熟烂后，加入调味品即成。 "转载自-中国培训谷"
【使用要诀】 食猪肺饮汤。
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【功效】 清热宣肺，化痰止咳，平喘。
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枸杞芡实麻雀汤
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【用料】 麻雀2只，芡实20克，枸杞子20克，油盐适量。 "@!^$YTY^培训谷$@!$^@!&*$^%$!*$@!*"
【制法】 麻雀剖开后去掉内脏和爪；枸杞子和芡实洗净后一起放进麻雀的腹内，将麻雀放进炖盅内，加适量的开水，用文火隔水炖1个小时，放调味料即可饮用。
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【功效】 健脾开胃。 "^$*(#@)%(培训谷&@*(&$@(&
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五味子人参猪脑汤 "中国培训谷"
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【用料】 猪脑1副，人参5克，麦冬20克，枸杞子20克，生姜适量，油盐适量。
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【制法】 将猪脑和人参、麦冬、五味子、枸杞子和生姜分别洗净，一起放进炖盅内，加适量的开水，炖盅加盖后用文火隔水炖2个小时，调味后即可饮用。 "^$*(#@)%(培训谷&@*(&$@(&
【功效】 养阴滋补。 "^$*(#@)%(&培训谷@*(&$@(&
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黄豆猴头菇鸡汤
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【用料】 鸡肉250克，黄豆150克，猴头菇200克，茯苓30克，红枣适量，油盐适量。 #"广州培训谷"
【制法】 ①将鸡肉洗净后切块；黄豆先用清水浸泡，洗净；猴头菇用温开水浸泡软后切成薄片；茯苓、红枣（去核）分别洗净；②将上述材料一起放进砂锅内，加清水适量，用大火煮沸后改用小火煮3个小时，以黄豆糜烂为度。 "^$*(#@)%培训谷(&@*(&$@(&
【功效】 健脾益气，去湿。 "@!^$YTY^培训谷$@!$^@!&*$^%$!*$@!*"
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枣莲猪骨汤
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【用料】 猪脊骨1具，大枣150克，莲子100克，木香3克，甘草10克。
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【制法】 将猪脊骨洗净砍碎，枣和莲子去核去心，木香、甘草用纱布包好。同放砂锅内，加水适量，文火炖煮3个小时，即可分顿食用。以喝汤为主，亦可吃肉、枣和莲子，可常服食。 "@!^$YTY^$@!$^@!&*$^%$!*培训谷$@!*$"
【功效】 补中益气、补脾、养血。 "^$*(#@)%培训谷(&@*(&$@(&
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五味丹参瘦肉汤 "^$*(#@)%(培.训谷&@*(&$@(&
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【用料】 瘦猪肉100克，五味子30克，丹参15克，油盐适量。
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【制法】 将瘦猪肉洗净后切块；五味子、丹参分别洗净与瘦猪肉一起放进砂锅内，加清水适量，用大火煮沸后改用文火煮1个小时，调味后即可饮用。
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【功效】 滋阴养血，宁心安神。 "^$*(#@)%(&培训谷@*(&$@(&
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百合玉竹牛肉汤
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【用料】牛肉300克，玉竹30克，百合10克，桃仁5克，生姜少许，油盐适量。
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【制法】 ①将牛肉洗净后切成片，用开水拖过；百合、玉竹分别洗净；桃仁用开水烫一下，去衣；②将上述材料一起放进砂锅中，加清水适量，用大火煮沸大约5～10分钟，改用文火煮2个小时，调味后可饮用。 "中国培训谷"
【功效】 滋阴养血，润肤增白。
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归参炖猪心
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【用料】党参50克，当归、生姜各12克，猪心1个，食盐、葱段、酱油、味精各适量。
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【制法】 将猪心剖开洗净，生姜切片。把猪心、生姜片与党参、当归同入砂锅中，加清水适量，用小火煨炖至熟烂，放入调料，和匀即可。 "@!^$YTY^培训谷$@!$^@!&*$^%$!*$@!*"
【功效】 补肾，乌发。 "转载自-中国培训谷"
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熟地肉桂猪腰汤 "培训谷,最好的培训网站"
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【用料】 猪腰2个，熟地30克，红枣少许，肉桂3克，姜丝少许，油盐适量。 "^$*(#@)%(&@*(&培训谷$@(&
【制法】 将猪腰放进清水中浸泡1个小时，切开去掉白色筋膜，洗净后切片；将熟地、肉桂、红枣（去核）洗净后和猪腰一起放进炖盅，加盖，隔水用文火炖2个小时，调味后即可饮用。 "^$*(#@)%(&培训谷@*(&$@(&
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参莲汤
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【用料】 人参、莲子肉各10克，冰糖50克。
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【制法】 将人参、莲子（去心），放碗内，加清水适量浸软，再放入冰糖，将碗放入锅内，隔水蒸炖至熟即可。趁热食莲肉、饮汤。人参可连续使用3次。次日加莲子肉、冰糖和清水适量，如上法煎炖。第3次炖后可连同人参一同吃下。 "^$*(#@)%(&培训谷@*(&$@(&
【功效】 益气健脾，养心安神。 "中国培训谷"
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牛肉黑豆汤 "^$*(#@)%(培.训谷&@*(&$@(&
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【用料] 牛肉300克，黑豆100克，制首乌25克，红枣10枚， "转载自-中国培训谷"
【制法] 将牛肉切成薄片；黑豆洗净后用水浸泡数小时；红枣去核。上述原料同放锅中，加适量水及少许生姜，用大火煮开后，改小火煮至汤稠肉烂，放人适量盐即可。 "^$*(#@)%(&培训谷@*(&$@(&
【功效] 补肝肾，益阴血，乌须发。 ’ "^$*(#@)%(培.训谷&@*(&$@(&
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川贝牛肺汤
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【用料] 川贝母12克，鲜芦根50克，牛肺500克，生姜10克，食盐、大蒜、酱油、葱段、胡椒粉、味精各适量。
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【制法] 将牛肺洗净，放人沸水烫过，氽去血水，切成小块备用；鲜芦根洗净，切碎；生姜切成片；大蒜切碎，锅中放人食油，牛肺块、生姜、食盐一同煸炒，然后加入适量清水、鲜芦根煎煮，用武火烧沸后，改用文火慢炖，至熟烂后加入调味品即成。 "^$*(#@)%(培训谷&@*(&$@(&
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红枣枸杞河车汤 "培训谷,最好的培训网站"
【制法] 紫河车洗净后切成块；红枣、枸杞子分别洗净，与紫河车一起放进砂锅中，加水用大火煮，再用小火煮2个小时，调味后可饮用。 #"广州培训谷"
【功效】 温补肝肾，补气益血。 "培训谷,培训首选网站!"
2，鸽子汤怎么炖最营养 女性的美味好滋补
鸽子汤是滋补最好的汤能够滋阴壮阳，男女合适喝的一款汤，而且对于小孩也起了很好的养生作用。鸽子汤怎么炖最营养？下面小编就给大家介绍几款鸽子汤的做法。 天麻炖鸽子 材料：乳鸽;1只天麻;5克火腿;10克香葱;3棵生姜;1小块。 调料：高汤;3大匙料酒;1小匙精盐;1小匙味精;小匙。 做法： 1、将鸽子宰杀洗净，放入沸水中焯过;火腿切片;葱洗净打结;姜洗净切片。 2、把鸽子、火腿、天麻、高汤、料酒、葱结、姜同放入碗内，放入蒸锅蒸2小时，取出，拣去葱、姜，加入盐、味精调味即成。 特点：味道鲜美，熄风止痉。 枸杞鸽子煲靓汤 中草药配料表：沙参5g白芷5g党参5g扁豆10g枸杞10g苡米40g红枣25g山药5g百合5g莲子5g葱10g姜10g盐少许。 制作方法： 1、把各种中草药洗净;葱姜切段备用;新鲜鸽子洗净。 2、整只鸽子用冷水煮开(飞水)，除去血末后备用。 3、将沙锅里水淹过鸽子，下锅葱姜和各种药材煮开后换成文火继续炖煮1小时。 4、煮熟放入少许盐调味，出锅后吃肉饮汤都很美味。 制作用时：约1.5小时。 秘笈：枸杞鸽子汤的味道非常鲜美，饮时不必放很多调味料，一点盐就好。 银耳陈皮炖乳鸽 特点：味道清鲜，有滋阴补肺疗效。 制作方法： 1、乳鸽宰杀洗净，剁成块，放入沸水锅中氽水2分钟，用水冲凉，装入汤碗中。 2、水发白木耳洗净剖块，放入沸水锅中氽一下，也放入汤碗中，再放入水发陈皮。 3、锅置中火上，下高汤烧沸，加入精盐、味精、鸡精搅匀，冲入汤碗中，上笼屉用旺火蒸30分钟，至熟即可。
3，女人夏季喝什么汤最好
女人夏天喝什么汤好？ 1、红枣乌鸡汤 材料：枸杞，红枣，生姜，乌鸡。 做法： 1-1将乌鸡洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干。 1-2杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣去核；刮去姜皮，切2片。 1-3煲内加入清水，猛火烧开，然后放入以上材料，再开，改用中火煲2到3小时即可。 功效：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还具有美容的功效。 2、荷花冬瓜汤 材料：鲜荷花二株，鲜冬瓜500克 做法：取鲜荷花、鲜冬瓜（切片），加水1000毫升煮汤，汤成后去荷叶，加食盐少许服食。 功效：对夏季低热、口渴心烦疗效较佳。 3、冬虫草老龟汤 材料：老龟一只，冬虫草适量。 做法：老龟、冬虫草洗干净备用；炖盅里放入5饭碗凉开水，把备用材料放进一起炖3小时；炖好后调味（其实只需加适量的盐即可）。 功效：冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效。 4、海带绿豆汤 材料：海带、绿豆适量。 做法：做汤的时候先将干海带提前一泡好，鲜海带不用泡，绿豆泡2小时，然后煮绿豆，煮半小时，煮好后再放入海带煮开即可，还可以加西米，口感更好。 功效：绿豆有大量人体所要的氨基酸，海带含碘，且有减肥的效果。 5、山楂赤豆汤 材料：山楂15克，金银花5克，赤小豆200克，冰糖100克。 做法：先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟。20分钟之后去渣，加入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。 功效：此排毒养颜汤味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。 6、银耳明目汤 材料：鸡肝50克、银耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵，料酒、姜汁、盐、味精各适量。 做法：取鸡肝50克、银耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵，料酒、姜汁、盐、味精各适量，将鸡肝切片，银耳泡发，与枸杞加水烧沸，放入料酒、姜汁、盐和味精，待鸡肝熟后，即可撒入茉莉花装碗食用。 功效：夏季是红眼病流行的季节，如果经常服用银耳明目汤则有很好的预防作用。 7、莲子百合汤 材料：瘦肉半斤，莲子一两，百合五饯，蜜枣四枚，生姜半片。 做法：莲子百合大多都采用乾品，将以上各食物药物洗净，一齐放入煲，加瘦肉，水六碗，煲三至四小时，莲子松化，百合出味。 功效：莲子乃着名滋养药食物，养神安宁，降血压。百合能补中益气，温肺止咳；鲜品有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血之效；乾品作粉煮食，有滋补多营养之功效。以上两药一齐再加上瘦肉，组成一汤，既滋补中气，健肺养颜，养神平压，而且味道相当可口。 8、核桃松仁粟米汤 材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁。 做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。 功效：核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。