美容健身,海鲜中跟美容相关性最大的一类营养物质是什么

DHA，俗称脑黄金，是对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，可降低血液中胆固醇及脂类的堆积，及预防血栓的形成。
还有以大闸蟹为代表的各位，体内有着高维生素含量。维生素不仅本身没热量，还能帮助热量代谢，是瘦身的好帮手。
本草纲目》记载：“生蚝，治虚损，壮阳，解毒，补男女气血，令肌肤细嫩，防衰劳。”高蛋白低脂肪，人体必需的八种氨基酸也均衡分布，对女性有极好的驻颜功效，有助排毒修身。
还有VE具有极强的抗氧化能力，且能改善血液循环，推迟老化症状的出现，保持年轻体态。

美容美体是指通过各种方法使身体变得美丽、性感。有的人通过吃蔬菜来保持自己的身体体型，有的人通过用药物来完美自己的体态。有的人则通过运动来改变自己的身体形态。
基本原理
经络在人体正常生理情况下，是气血循环维持生命活动的道路，它输送气血到人体内外、上下、左右、前后、濡养脏腑、筋脉、肌肉、皮毛、腠理等周身各部分，发挥营内卫外作用，达到协调内外，平横阴阳的目的。而中医益健疗法与经络有密切关系，因为经络是疾病在体表或皮下组织上所呈现的反应系统，健康法有经络的传导和输送气血的作用，调整经脉脏腑功能，使人体的病理变化恢复成正常生理机能。
局部美体
1、瘦脸食品——西芹
营养学家告诉我们吃西芹时，需要用力咀嚼，从而带动脸部肌肉的运动。那是因为西芹中的纤维含量相当高。同时西芹中的热量相当少，咀嚼消耗的热量比吸收的还多，同时西芹在肠道中还需要消耗大量的热量。自然西芹这个食物可以吃的多瘦的多哦。而且因为咀嚼的缘故。对瘦脸等局部减肥那也是相当的给力。
2、瘦大腿食品——白萝卜
人的大腿就是人体营养的仓库，平常消耗不了的营养物质多数都存储在了大腿部位。因此，大腿部位是最容易堆积脂肪的。
白萝卜里面所含有的辛辣成分——芥子油，能够促进脂肪类物质更好地进行代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的。自然用白萝卜瘦大腿那也是相当的给力了!
3、瘦腰食品——草莓
除了大腿，多数妹妹腰部的脂肪自然也是不薄的。这个时候草莓可以帮你的忙，草莓中含有的“天冬氨酸”　能平缓的去处腰部的多余水分，慢慢溶解排泄掉脂肪。同时还有排毒效果。经常吃草莓，让你变成魔鬼小妖精！
4、瘦小腿水果——西瓜
夏天里的粗小腿自然是让爱穿热裤的姑娘们心急如焚。西瓜所含有的酸柠檬黄素具有排毒的作用，能促使体内的盐分大量排出，消除小腿部位的水肿现象。　同时，西瓜中丰富的钾元素，还可以起到修饰小腿线条的作用。
5、瘦小腹食品——番茄
如果人体肠道中吸收了大量的营养物质，同时堆积了太多的废物，就容易形成小肚腩。番茄所富含的食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外。
女性在饭前吃一个番茄，可以在一定程度上起到抑制肠道吸收脂肪的作用。长期坚持下去，你便会远离小肚腩的困扰。

一个人的瘦身全记录，前面、侧面、背面全方位变形记！ 珍妮弗·尼科尔李，美国健身模型，女演员，激励演讲人和作家。自从她生了孩子之后，减掉70斤肉，开启了自己新的职业生涯，健身教练！ 对她来说，一点也“没有运动背景”，她结婚时体重170多斤，并且在两次怀孕期间继续增加体重，当她生完第二个孩子后达到200斤。不过现在她减肥成功，已经蜕变成私人教练！我相信在她的励志生涯中，会有更多人成功。 对于33岁的亚当·沃特斯来说，想减掉肚子上的肥肉，非常困难，他住在日本，沉迷于当地的美食。当他终于决定减肥时，他开启了新的人生。所以他开始每天做好瘦身记录，并发布到网络上，让更多的人看到，也让更多的人监督他。 84天后，沃特斯完全改变了他的体质，成功减掉肚子上的肥肉，并成为网络上的减肥达人。 他成功的蜕变，激励了很多关注他的肥胖粉丝，并一起追随他的脚步，开始健身之旅。 Cynthia Gonzales，NPC比基尼健身模特，这是她惊人的体型变化！ 体重从222磅减到122磅，并且从胖女屌丝，蜕变成比基尼女神。 这也是瘦身减肥界的励志达人！你能相信这是真的吗？ Peter Ajello在16个月中减掉200斤。早在2008年，彼得称重了四百五磅，身患糖尿病，高胆固醇，并且双腿还有痛风的症状。 为了改变现状，他开始健身。首先控制饮食，戒掉比萨饼和啤酒。起初，健身让他很痛苦，让他失眠，让他肚子难受，不过他很快减掉50磅。彼得终于有动力，他的亲密朋友注意到了。 2008年8月1日，彼得的朋友带他去吃晚饭，他朋友说只要减掉100磅，就会给他5000美元作为奖励，假如没有的话，他给他朋友5000美元，这样的对赌让他更加有动力，当然对赌协议他赢了，成功赢了朋友1万美元，他也开启了新的人生。 约书亚·桑德奎斯特是残奥会委员和畅销书作家和励志演说家。他在九岁时因为癌症，锯掉了左腿，，后来成为残疾人的滑雪赛车手。 在与癌症战斗并失去腿的六年后，Sundquist开始了滑雪赛。在17岁时，他搬到科罗拉多州去参加全职运动。在残奥会之后，他赢得了2006年的身体比赛。他的滑雪赛道口号是“1公吨，1公吨”。 从女胖子到健美舞台，她只用了半年时间，这样惊人的身体转变，让她的丈夫欣喜万分！