护肤脖子,怎么保养颈部?

1、日霜晚霜不可少 颈部和脸部一样，整天暴露在阳光下，因此早晚都要往颈部涂抹日霜和晚霜。不能只涂脸部而忽视了脖颈，否则对比很明显的。 2、多用冷水紧致肌肤 多用冷水洗脸，有助于收紧肌肤。因为热水会带走肌肤上大量的皮脂和水分，从而使皮肤变得干燥，更容易出现皱纹。 /iknow-pic.cdn.bcebos.com/35a85edf8db1cb13d3c7ff24d254564e92584b5f"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/35a85edf8db1cb13d3c7ff24d254564e92584b5f?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/35a85edf8db1cb13d3c7ff24d254564e92584b5f"/> 3、使用较平的枕头 如果使用的是较高的枕头，那么睡觉的时候势必会令颈部呈弯曲状，直接导致皱纹的产生。所以最好使用较平的枕头，更好的呵护脖颈。 4、饮食要清淡 多吃一些清淡的食物以及新鲜的瓜果食材，并及时补充纤维和维生素C，也都可以有效预防皱纹的产生，对淡化皱纹也是很有效果的。 5、鸡骨头煲汤 鸡骨头里面含有软骨素，可以提高弹力纤维，所以用鸡骨头煲汤对保养是非常好的。另外，也可以用母猪蹄炖黄豆，因为猪蹄里的胶质很丰富，可以提高肌肤的弹性。 扩展资料： 保养颈部的重要性： 1、颈部皮脂和汗腺的数量只有面部的1/3，油脂分泌较少，平时活动较频繁，难以保持水分，所以极易干燥，产生皱纹。 不仅如此，颈部经常包裹在衣服里，更容易失水、干燥。化纤衣物的静电还容易使颈部皮肤起鸡皮疙瘩，皮肤松弛，皱纹增多。 2、颈部皮肤护理的目的，主要是预防和延缓皮肤衰老，减轻皮肤皱纹、保湿、增强皮肤弹性、加速血液循环。 3、颈部衰老，将直接影响胸部曲线。 参考资料来源：/js.people.com.cn/n2/2017/0615/c359574-30332572.html"target="_blank">人民网-颈部保养与脸一样重要7个方法让你的颈部越来越美

1、日霜晚霜不可少 颈部和脸部一样，整天暴露在阳光下，因此早晚都要往颈部涂抹日霜和晚霜。不能只涂脸部而忽视了脖颈，否则对比很明显的。 2、多用冷水紧致肌肤 多用冷水洗脸，有助于收紧肌肤。因为热水会带走肌肤上大量的皮脂和水分，从而使皮肤变得干燥，更容易出现皱纹。 3、使用较平的枕头 如果使用的是较高的枕头，那么睡觉的时候势必会令颈部呈弯曲状，直接导致皱纹的产生。所以最好使用较平的枕头，更好的呵护脖颈。 4、饮食要清淡 多吃一些清淡的食物以及新鲜的瓜果食材，并及时补充纤维和维生素C，也都可以有效预防皱纹的产生，对淡化皱纹也是很有效果的。 5、鸡骨头煲汤 鸡骨头里面含有软骨素，可以提高弹力纤维，所以用鸡骨头煲汤对保养是非常好的。另外，也可以用母猪蹄炖黄豆，因为猪蹄里的胶质很丰富，可以提高肌肤的弹性。 扩展资料： 保养颈部的重要性： 1、颈部皮脂和汗腺的数量只有面部的1/3，油脂分泌较少，平时活动较频繁，难以保持水分，所以极易干燥，产生皱纹。 不仅如此，颈部经常包裹在衣服里，更容易失水、干燥。化纤衣物的静电还容易使颈部皮肤起鸡皮疙瘩，皮肤松弛，皱纹增多。 2、颈部皮肤护理的目的，主要是预防和延缓皮肤衰老，减轻皮肤皱纹、保湿、增强皮肤弹性、加速血液循环。 3、颈部衰老，将直接影响胸部曲线。 参考资料来源：人民网-颈部保养与脸一样重要 7个方法让你的颈部越来越美

1、颈部清洁

清洁颈部，不仅能去除颈部死皮还有毛孔的脏污，让肌肤变柔软，而且更有利于后续保养品的吸收，因此要做颈部保养第一步就是要做好清洁。洗澡的时候用洗面奶或者沐浴露都可以，发泡之后轻柔仔细清洗，并用温水冲洗干净。

2、补充胶原蛋白

皱纹及细小皱纹的产生与胶原蛋白的自然流失有关，补充花青宜胶原蛋白后可直接渗透到皮肤真皮层，重整肌肤纤维组织机构，促进细胞新陈代谢，延缓细胞衰老，使细小皱纹得到舒展，恢复皮肤的紧致和弹性。

3、调整睡姿

侧睡或者趴着睡都会挤压脖子肌肤，时间久也会产生颈纹。而仰睡可以减少这种情况的产生，妹子们尽量调整好自己的睡姿。

抓住细节 美颈全攻略

一圈年近30，添一圈长10岁，不小心被脖子上的“年轮”出卖了年龄，怎么办？
美颈的5个好习惯

●每天做美颈操

●每晚沐浴涂抹颈霜按摩

●养成每周为颈部敷面膜的习惯(选择补水性面膜，在面部使用后敷在颈部即可)

●防晒

●选择高度为8cm左右的枕头，以减少睡觉时对颈部的压力

美颈操怎么做？

为颈部减肥，促进血液循环，修理线条，每天利用空余时间做下面的动作：

●前后弯曲

端正的坐姿或站姿，头垂直于肩，下背部微屈。双手按住前额，肘部与肩平。用双手的力量慢慢往后推压，直到颈部充分后仰，前额指向天花板，暂停，数到10。双手移到脑后，用力慢慢向前压，直到下巴抵到前胸，暂停，数到10。反复6～8组。

●侧弯曲

端正的坐姿或站姿，给头部左侧施加外力，用颈肌的力量用力向左侧挤压，直到右耳几乎指向天花板。放松，重复。反向进行右侧练习。重复6～8组。

哪些运动能帮助颈部保持年轻状态？

●芭蕾舞。芭蕾舞演员个个都有天鹅一样颀长的美颈。现在就去上芭蕾形体课，并且在日常的站、坐、走中采取芭蕾的姿态，挺胸、收腹、抬下颌。

●普拉提。普拉提教练就常常对你喊，“长高一点”、“拉开一点”。你的颈椎、脊椎在这种号令下不断地伸展、拉长。

●瑜伽。瑜伽不但能让你的颈部柔软、颀长，它的许多姿势还能预防颈椎疾病的发生。

刚刚25岁，我的颈部怎么就开始出现横纹了？

这可是一个明显的信号，提醒你再不护理，颈部皮肤就真的提早衰老了。

颈部肌肤十分细薄脆弱，尤其是颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，更容易缺水，产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种，一种是初期老化的皱纹，十几岁时便开始出现，这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是随着年龄的增长而加深，这种皱纹可能非常明显。特别是如果你平时坐姿“固定”，缺乏运动，体重增加，纹路就会提早出现。一年一岁，颈部还会出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况。当务之急是要赶快进行颈部练习和保养。

颈部保养

记得每天晚间的护肤步骤后，给颈部涂保湿乳液，由下至上按摩20～30下，直至乳液完全被吸收。给颈部打圈：颈部的皮肤是横向的，按摩时千万不能打横，而要用向上打圈的方法。

平时擦完脸剩余在化妆棉上的水，就可以直接擦脖子上，把用在脸上的护肤品也涂一点在颈部，夏天最好用，保持的较好 ，以从下到上的手法按摩颈部吸收，现在有一些颈膜可以试试看。还有运动可以有效的控制皱纹的出现。坐直上身，头上仰看天花板，嘴一张一合交替运动，嘴合的时间稍长一些，让脖子产生酸痛感，如此运动每次10分钟，一天两次，一定有效！