产后如何护肤,产后怎么紧致肚皮，产后着凉了怎么办

　　产妇的肚皮在生产过后是比较松弛的。这是因为产妇在怀孕期间，肚子会一点一点被撑大，肚子上的皮肤也会被撑大，在生产过后就会变得松弛。那产后应该做什么来紧致肚皮呢。产妇应该是用饮食和运动的方法。这样可以达到紧致肚皮的效果。 产后怎么紧致肚皮 　　1、喝水排毒日常课 要让皮肤尽快恢复弹性，平常多喝白开水是最基本得。人体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，因此适当的饮水不仅可避免肠胃功能的紊乱，更可以及时排出身体毒素，激活肌肤表皮细胞的再生性，加速血液循环速度，帮助肌肤恢复紧致弹性。 　　2、多吃以下的食物 第一类：富含维生素的食物。维生素对于防止皮肤衰老、保持皮肤细腻滋润起着重要作用。例如维生素E对于皮肤抗衰有重要作用，因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老，保持皮肤弹性。维生素C也是重要的抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力。同样，维生素A、B2也是皮肤光滑细润有弹性不可缺少的物质。 第二类：含铁质的食物。皮肤光泽红润有弹性，需要充足的血液供给。而铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。含铁丰富的食物主要有动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。 　　3、精油按摩不可忘 按摩腹部不仅能紧致肌肤，还可以强身健体，对多种疾病都有辅助治疗的效果。新妈妈可每天早晩用收腹霜或收腹精油进行腹部按摩，收腹霜沐浴后按摩使用更佳。 　　产妇在分娩后之所以会出现有皮肤松弛的情况，一静脉曲张有着很大的关系。通常情况下孕妇在分娩后静脉回流情况会得到一定的改善，并且这个时候妊娠水肿也会逐渐消除，因而在这个时候就会出现肚皮松弛的情况。还加上部分产妇在分娩后长时间的卧床休息，会导致肌肉萎缩并且逐渐为脂肪所填充，这种情况下肚皮松弛自然难以避免。 　　肚子收紧是需要讲究方法的，一旦恢复不好，带来的问题也很多，所以在各个方面都要注意。一旦发现自己的肚子，失去弹性饿时候就要重点注意了。及时咨询医生，采取正确的方法来改善。这样产妇在生产之后才会拥有一个完美的身材。 产后着凉了怎么办 　　在女人的一生中，做月子是非常重要的一个环节。无论是顺产，还是剖腹产、还是流产，都要做月子。月子里要保暖，月子做好了，可以让女人的身体变得更好。可是，有些女性在做月子时却着凉了。产后着凉了，产妇就会出现肠胃功能不适，没有胃口吃的少了，营养摄入就会不足，就会导致身体出现营养不良的情况，因此会影响产后身体恢复，所以，产后着凉了产妇要调整平日的饮食，先吃一些清淡的食物，等到着凉好了，在吃一些滋补品。 　　女人月子里受凉，要做好保暖，多穿一些衣服，不过也不要穿得过厚，也根据天气的变化，适当的增添衣物，也可以热敷手脚和腰部位。 　　产后受凉，对女性身体的危害是很大的，一旦寒气侵入女性身体，就可能会导致女性经络、关节等部位，出现不同程度的酸痛。有些女性甚至会出现长期的腰疼。所以，产后坐月子期间，女性们尽量做好保暖措施，如果不慎着凉感冒了，除了要多喝点开水，还应该调整饮食，如果受凉比较严重，建议到医院找医生开点药。

　　生产之后出现皮肤瘙痒，考虑最大可能有可能是在生产过程中出现了一些气血亏虚大量脱失血液以后导致的这种皮肤干燥性瘙痒症，这种情况可能与生产之后免疫力降低，导致的过敏性皮肤瘙痒症。产后可以服一些药物，但要注意，不要哺乳喂养了。那么产后皮肤瘙痒怎么办? 产后皮肤瘙痒是怎么回事 　　大家都知道，产后妊娠纹会出现瘙痒的原因可能是因为皮肤太干燥所导致的，如果皮肤太干燥时间越长的话，那么就会出现很痒的症状，所以产后妈妈们要多喝水，喝水是可以增加肌肤的弹性。 　　部分爱美的妈妈们，看到自己在产后的身材变形，难免会有一些自卑，因此就会喜欢穿一些很紧身的衣服来作为掩饰，但是紧身的衣物会和妊娠纹之间的摩擦会导致妊娠纹发痒，所以建议妈妈们暂时穿一些比较宽松点的衣服。 　　产后妊娠纹怎样消除 　　可以温水沐浴，这样的话会增加肌肤弹性:很多女性朋友们大多会采用温水沐浴的方式，一方面是这样可以让自己更加干净，而另一方面是沐浴对肌肤保养会有很大的帮助。 　　温水沐浴的目的是会增加肌肤的弹性，让肌肤看起来更加光滑和柔软。在沐浴的时候，注意集中力度在妊娠纹相对严重的地方，这些地方因为纤维然而失去弹性，所以要在修复的时候需要特别的注意。 　　很多女性在产后都会出现妊娠纹，之所以产后的护理是非常重要的，要特别的注意产后卫生，经常洗澡。很多女性都是因为皮肤太干，所以才会造成皮肤瘙痒的症状，要多注意补水，多吃一些水果，可以适当的泡一个温水浴，来补充身体所失去的水分。 　　产后身上痒可能跟和你的身体素质下降有关，还有一个就是可能有对什么过敏，再者就是产后吃了太多高蛋白的食物，对蛋白质过敏。建议到医院皮肤科去看一看。 产后如何收松垮的肚皮 　　产后的松肚皮如何处理? 　　一、 首先重在预防，在备孕的时候做一些仰卧起坐，增加腹部肌肉的力量，然后要注意肚子上皮肤的护肤。 　　二、在生完宝宝以后如果出现了皮肤的松弛，要尽早的做产后的恢复，尽早地使用包括生完产后一周就束腰，使用腰带弹力绷带。 　　三、尽可能地选择自然分娩有一定作用的。 　　四、如果出现了皮肤松弛，有享瘦的机器、非剥脱的点阵激光、黄金微针、热玛吉再加上自己产后做一些腹部的锻炼，都可以在短时间内使肚皮紧致起来。 　　产后肚皮松弛能收紧吗 　　产后肚皮松弛是可以收紧的，改善肚子松弛最有效且不反弹的方式，就是通过运动，锻炼小腹肌肉，消除腹部赘肉，让它结实而有弹性。产妇在出月子后，体能恢复好就可开始运动。除了跑步、游泳、健身操、瑜伽、舞蹈等有氧运动外，每天做50个仰卧起坐，平时收腹走路也有效。 　　产后肚皮松弛怎么收紧 　　1、按摩减肥法 　　按摩是最直接最有效健康瘦腹方式，通过按摩刺激穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除肥胖，具体方法是在小肚子上涂上摩素纤体霜，双手开始轻柔揉捏，从下向上，缓慢均匀，对脂肪多的部位多加按摩，直到皮肤发热，促进血液和淋巴循环，重现皮肤的白皙与光滑。 　　2、酸奶平腹法 　　酸奶中含有丰富的蛋白质，钙质和氨基酸，因此，长期饮用酸奶可有效补充人体所需各种营养元素，同时又由于酸奶中存在大量维他命B2，可有效分解脂肪，促进糖分代谢，所以可以说酸奶平腹法是一种最安全有效的减肥方式。爱美女士不妨试试，每天一杯酸奶，坚持一周左右，即可明显感到腹部变得平坦多了。 　　3、跑步运动法 　　跑步是一种体育运动，体育运动最大的好处就是可以加速新陈代谢，而新陈代谢对于减掉小肚子来说意义非凡。而且人体在跑步时散发的热量消耗一般都在250千卡左右，对于减肥瘦身来说是最天然最健康的一种方式。 　　4、生姜泡澡瘦身法 　　泡澡前，取生姜300克，去皮切片，置于水中，同时可加入几滴白醋和甘油，这样做一方面可以润泽肌肤，使肌肤变得柔软，另一方面还可以燃脂瘦身，有效去除腰间赘肉，平坦小腹。在此过程中，一定要注意泡澡时间要维持在半小时左右。