40岁怎么护肤,四十岁女人少女身材怎么九个小妙招让你青春永驻

第一、四十岁的女人要修心养性。由于生活及工作中的压力过大，不少女性朋友会经常心情不好，甚至每天都会摆出“苦瓜脸”。心情不好会让加速衰老，导致脸上干枯无华，甚至容易出现皱纹。情绪稳定对于内分泌平衡十分重要，只有拿得起、放得下，宽容豁达的心境才能让具有你发自内心美丽。学会释放、宣泄不良情绪，保持一颗年轻的心，对于维持年轻的外貌是非常重要的。 第二、学会美容保养。随着年龄增长，皱纹爬到脸上、眼角上，会泄露年龄的秘密。通过精心的保养和科学美容方法，可以让四十岁的年龄，拥有三十岁的容颜。 每周拿出点工资留给自己去一趟美容院，每周做1到2次深层保湿护理和去角质护理。 第三、健康的饮食习惯对于保持年轻的体魄是非常重要的。每天一个西红柿或一个苹果，补充维生素C;每天一瓶酸奶维持胃肠道益生菌平衡，及时排出代谢废弃物；每天早上一杯豆浆，补充女性体内的雌激素；每晚泡一次脚可以缓解疲惫，健身安神。少吃辛辣刺激食物，尽量清淡低脂饮食，杜绝烟酒，不能暴饮暴食，养成良好的饮食习惯。 第四、坚持运动健身，避免肥胖，可以让自己看上去更年轻更健康。四十岁中年，也是容易发福的阶段，四十岁的女人一定要给自己制定一份长期有效的减肥计划，维持标准体重，让自己依旧婀娜多姿，风采翩翩。 第五、注意养生保健，不能熬夜。规律作息对于任何年龄阶段的人都是很重要的，也是保持持久年轻有活力的重要环节。保证好睡眠时间和睡眠质量，和熬夜说拜拜，四十岁的你一定看上去会年轻十岁多的。

　洗脸的秘密
　　我们天天都在洗脸，只是知道每天洗脸可以让自己的皮肤变的更干净一些，其实我们在洗脸的时候只要在我们的脸盆中放一点东西，就可以让我们的皮肤变的白嫩，有弹性，我们还等什么，还不一起去看看究竟。

　　1、在水盆里放上一点盐，它不光只有杀菌的作用，还可以祛除我们脸上的油脂，特别是那些油性肌肤，长期使用可以清除我们脸上的油脂，这样我们的脸上就不容易长痘痘了。

　　2、如果你的脸是干性皮肤，可以在您的脸盆里适当的加一点蜜蜂。洗脸的时候，轻轻的拍打你的脸部，长期使用，可以让你的肌肤年轻10岁，以前你的干燥皮肤也会慢慢的消失的。

　　3、在你的脸盆中放一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，因为醋本身就可以改变我们肌肤的酸碱度，长期用它洗脸我们脸上还不容易长痘。

　　4、如果你是工作在电脑前的白领女性洗脸的时候在水中加一点绿茶可以有效的抵抗辐射，茶叶的鞣酸作用可以让我们干燥的皮肤消失的无影无踪。长期使用还可以让你的肌肤毛孔变细。其实在生活中只要多加那么一点料就可以让我们的肌肤变的更加白晳有光泽。

　　每天拍脸300下
　　世界著名品牌-法国玛丽艳最近邀请台湾美容教主--牛尔老师，为杭州的VIP会员开讲了一堂“肌肤无龄保养法”的美容讲座，同时现场示范擦脸，可不能小瞧这个拍拍打打，牛尔说他认识一个60岁的老妇人，脖子上愣是没有颈纹，其窍门是每天用化妆棉沾上滋润爽肤水轻轻拍打至少300下，坚持一段时间，把脖子上的角质层愣是给拍没了。
　　同样的道理亦可以用在脸上有皱纹的部位，比方对付鱼尾纹，就用两根手指撑开侧脸，用眼部活肤眼霜每天至少轻拍200下，过半个月，就会发现鱼尾纹也被擦掉了。
　　太神奇了！看哪个部位不顺眼就用擦、拍和敷三个最简单的动作，而且300下并不可怕，一边做其他事一边就拍完了。牛尔最后总结陈辞：没有丑女人，只有懒女人。
　　常见的解毒、排毒食物有：

　　解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜
　　这些是功效显著且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳、猪血因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。印度民间把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良药”。

　　解毒二君子——苦瓜、苦茶
　　一般说来，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。
　　中医认为，茶叶味甘苦，性微寒，能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基；其对重金属离子沉淀或还原，可作为生物碱中毒的解毒剂。另外，茶多酚能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。

　　排毒使者——海带
　　海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。

　　排毒小卒——日常蔬菜
　　在我们常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西红柿甘酸微寒，可清热解毒、生津止渴、凉血活血；冬瓜甘淡微寒，清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显；丝瓜甘平性寒，有清热凉血、解毒活血作用；黄瓜、竹笋能清热利尿；芹菜可清热利水、凉血清肝热，具有降血压之功效；胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体外；大蒜可使体内铅的浓度下降；蘑菇可清洁血液；红薯、芋头、土豆等具有清洁肠道的作用。
希望采纳一下

　　40 岁以后女人在脸上岁月的痕迹就开始出现了， 皮肤也开始全面老化。在这样一个阶段，皮肤比较粗糙，色彩也会变得不均匀，有一些明暗的分布，同时，皮肤也会变得比较敏感，皱纹、斑点各方面都是比较容易出现的，这说明，在这个阶段皮肤的功能已经出现了较大的问题。 　　40 岁，关爱肌肤的 3 个 KEYWORD ！ 　　护肤品 -- 在护肤品的使用方面，一定要开始使用具有强功效的营养类化妆品，比如像精华素、美容液等等； 　　眼霜 -- 不同年龄阶段需要不同类型的眼霜， 20 岁的时候选用清淡类的乳液型眼霜； 30 岁可选用膏体类的眼霜，而 40 岁的时候一定要使用营养型的霜质眼霜； 　　防晒 --40 岁以后防晒就变成了护肤当中的重中之重了，在过去可能你对阳光反应还不是十分地敏感，在 40 岁以后，一旦过度晒了太阳，肌肤恢复的能力几乎已经没有了，所以说防晒对于 40 岁以后的女性十分重要。

常吃香蕉——香蕉含有丰富的维他命A、B、C、D、E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是醒脑的最佳健康食品之一。 喝杯牛奶——牛奶中含有高度的钙质，且颇有营养，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白质，这对增强体质，健康骨赂和牙齿都大有裨益。 早餐吃好——早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麦片、一只鸡蛋等食物。丰富的早餐能为身体提供所需的能量，让人一天之中精力充沛。 多喝开水——水对人身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、调理关节的肌肉、减轻疲劳。 讲究卫生——让你时常保持容光焕发的美好感觉。 一般每天喝开水2升左右。假如你锻炼身体，乘飞机旅行或患感冒，则更要多喝开水。 常吃果仁——因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，强健皮肤细胞，把氧气带到红血球，使您保持健康美丽。 呵护皮肤——外出时，每次都要抹点防晒面霜并戴一顶帽子，那么阳光对你皮肤的危害就会减少。另外，使用化妆品并不是越多越好，每天都应用柔和的液体香皂洗脸。 经常游泳——游泳是一项很好的练气和舒展身心的运动，比单纯健身效果还好，因为水具有舒缓心境的效用，非常有益于身心健康。 讲究卫生——常晒被褥、常换衣、常开窗户通风换气，饭前便后洗手、不吃腐烂不洁的食物、早餐坚持刷牙，饭后要漱口，晚上用热水洗脚。 多闻花香——植物和花卉可舒缓神经紧张，给人带来轻松愉快的好心情。 户外活动——多到户外活动，如呼吸新鲜空气、晒晒太阳、登山、跳跳绳、做做体操等，经常户外活动，可促进新陈代谢和血液循环，增强抗病能力。 +++++++++++++++++++++++ 年轻肌肤最要“紧” 紧致光滑，晶莹剔透的肌肤一直是每一个爱美女性对护肤的终极渴望。大家来一起探讨一下肌肤有效紧致的秘密，让你松弛的肌肤都变成过去式吧…… 目前针对老化肌肤的保养，大多只着重在抗皱的领域，并没有关注因为老化所引起的毛孔粗大问题，所以花大钱作保养，以完全保卫青春的留逝。 毛孔粗大是最令女士们困扰的事情，就算使用化妆品遮掩，也只是“治标不治本”，要真正解决问题，惟一的办法是做好基本的肌肤护理，让毛孔自然收紧。 真相1．缺水 当肌肤的真皮层缺乏水分，表皮细胞就会开始萎缩，毛孔及皱纹等问题会显得分外明显，所以给肌肤保湿是相当重要的。 真相2．角质层 皮肤的基层会不断制造新细胞输送至上层，细胞老化后便成为外层老化角质层，如果长期不彻底清洁皮肤，会影响皮肤的新陈代谢及老化角质层的脱落，毛孔便会扩张起来。快为自己办一张美容卡，定期到美容院做去除角质吧！ 真相3．肌肤老化 随着年龄的增长，皮肤的血液循环会减慢，皮下组织脂肪层也会变得松弛而欠弹性，如果没有适当的护理，皮肤便会加速老化，毛孔也会自然扩大。 真相4．过盛的油脂 夏季来临，T字位的皮脂分泌特别旺盛，当过盛的油脂堆积在毛囊表面，就会令毛孔膨胀，使得毛孔粗大。 真相5．按压皮肤 护理皮肤的时候，如果方法不适当，同样会令毛孔变得粗大。就以去黑头为例，如果我们随意大力按压皮肤，就容易令肌肤的表层破裂，一旦伤害到真皮的话，肌肤就会难以产生新细胞，毛孔同样也会变得明显而粗大。 麻烦采纳，谢谢!

女性到了40岁以后皮肤会断断续续的出现各种小问题，伴有毛孔变粗、偶有淡斑，脸上光泽减退等问题，这是皮肤衰退的一种表现，女性到40岁后进入中年女性阶段，需要对皮肤保养才能保持着脸上的年轻和心里的自信。女性皮肤的保养从日常的护理中进行： 1、要有一套适合自己护肤程序，好的护肤程序对皮肤的保养起着关键作用。 2、要选择适宜自己实际情况的化妆品，化妆品以中高端的为主，低端的化妆品有可能不会护肤，使用不当还会伤害皮肤。 3、女人要调节好自己的作息规律，保持良好的心情，可以改善皮肤的肤色和气质。 4、要每天正确的手法对脸部进行护理，从下至上按摩脸部皮肤，最好是早晚各一次。坚持使用一些紧肤的护肤产品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。 5、定期使用各种功效的面膜进行清洁护理，提供养分、水分、均匀油水平衡，它会使松弛暗淡的肌肤变得滋润光泽，恢复皮肤的弹性。如果没有时间做面膜，可以使用一些精华素，皮肤能马上恢复光滑，化妆的效果也会更持久。 6、适当的运动能加快血液的循环，有助于细胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润年轻。 7、平时要养成多喝水的习惯，多喝水可以给皮肤提供水分，保持皮肤弹性，不要有吸烟等不良嗜好。 女人要有扬在脸上的骄傲和藏在心里的自信。

一般来说，到了30岁之后的年纪，皮肤的水分以及胶原蛋白会有所流失，脸上开始滋生黄褐斑以及皱纹，40岁以后的保养重点应该在抗衰老以及滋润方面，5种方法能够摆脱皮肤暗沉问题，帮助淡化皱纹，缓解了皮肤干燥感。 40岁以上的女性如何保养？ 1、对局部进行按摩 眼睛周围的皮肤非常脆弱，40岁之后眼周老化比较严重，容易出现黑眼圈、鱼尾纹以及皮肤松弛和干燥。根据肤质选择滋润的眼霜，防止保养成分的散发，可直接深入皮肤深层。同时要做好眼睛周围的防晒，防止紫外线对其带来损伤，减缓了老化速度。每周使用2~3次左右的眼膜，可选择紧肤保湿功效的眼膜。另外每天晚上睡觉前使用手指指腹沾取适量的眼膜，通过轻弹的方式，顺着眼睛周围弹6次左右，可促进局部的血液循环。 2、涂抹滋润性比较好的保养品 40岁以上的女性会出现缺水缺油的情况，必须要为皮肤细胞补充足够的水分和油脂，能帮助锁住皮肤深层次的精华以及水分。皮肤最外层有皮脂膜可保护皮肤，锁住了水分。尽量选择滋润度比较高的乳霜，提高了皮肤保湿能力。选择保养品时侧重点在滋润度上，能减缓身体代谢速度，然后再配合按摩的方法可加快皮肤对产品的吸收，保持皮肤的湿润性。 3、保持规律作息 平时要早睡早起，多喝水，多吃富含维生素和矿物质比较丰富的蔬菜水果，防止受到紫外线以及二手烟所带来的伤害。养成早晚洗脸的好习惯，每次洗完脸后及时涂抹上护肤霜。不能频繁的去除角质，以免破坏皮脂膜。不能选择清洁性太强的卸妆油，即使天气寒冷也不能使用热水洗脸，不然会破坏皮脂膜。 温馨提示 俗话说笑一笑十年少，只要保持良好的心态就能让女性光彩照人。不能使用太热的水洗澡，不然会带走皮肤表面的油脂，会因为皮肤缺少水分而提前进入老化状态。戒掉吸烟喝酒的坏习惯，香烟中含有的有害物质会加快皮肤衰老。坚持喝蜂蜜水里面含有的抗氧化物质，可促进胃肠道蠕动，帮助排出体内的毒素和垃圾。保持规律作息，避免熬夜，多参加体育锻炼来促进全身血液循环。