防晒和护肤哪个更重要,你觉得在护肤过程中哪一步最重要?

我觉得在护肤过程中清洁和防晒这两个步骤最重要。我们每天化妆以后，肌肤都是出于高负荷的状态，如果不能及时的进行清理，会造成毛孔堵塞的现象，继而引发长痘痘粉刺闭口等皮肤问题。而防晒是为了防止我们皮肤受到紫外线的伤害，不再让我们的皮肤变得更差，也为了抗衰老。 1、清洁很重要。 职场工作中，必要的淡妆是对他人的尊重，也是提现个人素养的一个方面。我们每天顶着妆容出现在每个人的视野中，皮肤就需要承担除了空气雾霾灰尘等等的伤害，还有来自化妆品的包裹。晚上回去的时候，皮肤就会给我们的身体报警，觉得面部非常不舒服。等彻底清洁以后，我们会觉得非常清爽。金星曾经在节目中透露过自己对清洁的重视程度，她也会经常参加各种饭局，兴起的时候会喝很多酒，即便醉的不省人事，她回到家第一步骤也是卸妆。我们在清洁皮肤的时候，要先使用卸妆霜或者卸妆油来进行揉搓，卸妆水里面含有很多的有害物质，最好不要使用。清洗干净以后，再使用洗面奶进行二次清洗，然后用一次性的洗脸巾擦干净脸。平时的时候也可以隔三差五的贴一张清洁面膜。 2、防晒也很重要。 现在人们越来越意识到防晒的重要性，很多做过防晒的人普遍会比不做防晒的人更加显年轻。紫外线里面的UVA和UVB会破坏我们皮肤细胞里面的胶原蛋白，也会损伤细胞活性，让我们变黑变丑变老。为了更好的护肤，就要防止我们的皮肤变坏，所以预防很重要。防晒自然而然的提上了护肤的行程，在涂完爽肤水以后，没有涂抹隔离霜之前，就进行防晒霜的涂抹。 你觉得呢？

可以的，
区别方法：
1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
2、计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜;皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜;对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。
3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。

其实防晒霜都会有用的，无论价格，当然得选正规的品牌，小店就算了，另外，还是要根据肤质，有些人喜欢油性的，有些人喜欢无油的，我用过的有：曼秀雷敦，还好，不油，能美白；小护士，很油，后来涂身上了；露得清，不油，很舒服，但不润色；薇姿，不油，有点白过了；兰蔻，有点油，还能接受，润色效果不错；大宝，是物理防晒的，不错，脸上身上都能用，但是有一点白。

都说防晒是护肤的基础，如果连防晒这一步都没有做到，那其他的护肤都是多余的做法，甚至还有点浪费钱，因为没有任何效果。单从这句话就可以听出来，每天坚持防晒是真的有必要。01、坚持防晒能够让人变白。不少人都在寻找美白秘诀，可是上网一搜，发现大多数都是叫自己要先防晒，而且一定要每天防晒。为什么呢？因为防晒能够抵挡住紫外线对皮肤的伤害。人为什么会变黑呢？除了先天性的皮肤黑之外，更重要的就是后天的晒黑。而晒黑真是紫外线搞的鬼。每天都会有紫外线，所以我们每天都要坚持防晒，这样才能不变黑，甚至慢慢变白。 02、防晒的重要性超过任何护肤品。如果连每天的防晒都做不到，那做一些其他的护肤工作是完全没有效果的。因为防晒就是护肤的第一步，连第一步都不做，那后面怎么继续下去？这就好比我们熬夜，整天都熬夜，每天都用眼霜。难不成还要怪眼霜没有效果？想要去除黑眼圈的第一步就是早睡，其次才是用眼霜，这样才有效果。防晒也是这种意思。 03、防晒能够让我们的皮肤变好。很多人都是因为以前没有注意到防晒的重要性，总是忽视它，于是在中年甚至老年的时候，就发现自己的脸上出现了很多斑纹。这些斑纹就是没有防晒的后果，都是紫外线惹的祸。所以说，涂防晒真的很重要，虽然我们现在可能没有什么不好的反应，但这些后果都会慢慢地出现在自己的脸上，而且很难恢复过来。 用几千块的护肤品都不如买一个一百块的防晒。各位兄弟姐妹们，一定不要忽视防晒的重要性，要坚持防晒哦！

护肤最重要的是清洁。 护肤是一个系统工程，不是敷了多贵的护肤品就能马上变好的，需要多角度护肤。 1、饮食：不良饮食习惯会让皮肤加速老化，例如过多的糖摄入，使皮肤修复速度减慢；缺乏很多微量元素和维生素，影响皮肤健康和外观。同时，饮食影响肠道，进而影响全身健康和皮肤。本质上我们是由吃进去的食物的成分构成的，所以，这是物质基础，不得不给出10分的高分。 2、面膜：只是一种产品，可以促进渗透，帮助肌肤更好，但不用面膜，也可以有更好的皮肤。 3、睡不足：睡眠不足容易导致皮肤再生能力下降，自由基增多，皮脂分泌增多，痘痘增多，抗氧化剂消耗多，衰老增加。所以……睡眠还是非常重要的。 4、地域和气候: 四川、重庆的妹子就很白，广西，广州的妹子肤色会深一点，云南，西藏的斑点会多一点，这主要是紫外线辐射不同造成的——注意，这是一个客观情况，不是地域歧视。 5、运动：可以增加皮肤血循，气色变很好，还有助于排出代谢废物。 6、防晒：绝大部分是光造成的，以致于外源性老化被称为“光老化”，如果不注意防晒，再好的皮肤也不行。 7、理智护肤：护肤要讲科学，护肤要带脑子，没有知识，好的也搞成坏的，有了知识，差的皮肤也可以变得更好，钱可以不浪费，护肤效果可以更好的。要提高护肤知识。

防晒不止可以防止我们皮肤晒伤，晒黑，还可以防止皮肤衰老，多涂防晒可以使我们看起来皮肤更好。紫外线直接接触皮肤，会给皮肤带来很大的问题，更是有可能得皮肤癌，所以涂防晒不仅仅是为了好看，也为了我们肌肤健康，让我们远离那些问题的干扰，是我们拥有一个非常健康的皮肤，当然，涂了防晒的好处就非常多了。 皮肤各层对紫外线的反射 紫外线属于不可见光，我们的肉眼是不可识别哪里有紫外线的，所以即使你夏天感觉你走到树荫下不晒了，也并不防晒。 皮肤各层对紫外线的吸收 皮肤各层对紫外线的吸收能力不同，同样，对紫外线的耐受能力也就不同，紫外线对我们皮肤造成的影响也就不同。皮肤表面的油脂和汗液、角质层中的角蛋白和尿苷、表皮中的核酸分子和核蛋白、黑色素颗粒和酪氨酸以及真皮中的蛋白质和氨基酸都能吸收紫外线。它无处不在。从以上数据可以看出，uva可以到达真皮。在紫外线中，紫外线对皮肤的危害最大。 臭氧层或许能够帮助吸收一部分紫外线，但是也有非常多会照在我们的皮肤上，如果不涂防晒霜，我们的皮肤就得不到保护。uva有很强的穿透力，可以穿透大多数透明的玻璃和塑料。uva能直接破坏真皮中的弹性纤维和胶原纤维，使我们出现皱纹等皮肤老化状况，而皮肤晒黑也是uva的“杰作”。uvb能促进体内矿物质的代谢和维生素d的形成，但过度照射也会使皮肤晒黑，引起红肿和脱皮。太阳光中的紫外线主要被臭氧吸收。虽然uvc的渗透性最差，但对人体的危害也很大。短时间照射会灼伤皮肤，长时间或高强度照射会引起皮肤癌。紫外线杀菌灯是uvc，所以记得在餐厅使用紫外线杀菌灯有多远。