对于女性，如果工作或生活中需要憋着小便，有什么方法可以有效增强尿道括约肌的收缩能力吗？
这个在BTV的养生堂里面有一期节目说的就是这个时间是2011年12月18日 女性尿失禁是女性常见病，目前据全球统计，患病率接近50％，严重尿失禁约为7％，其中约一半为压力性尿失禁。我国的患病率与此基本相当。如此庞大的患病人群，对女性生活质量和健康状态构成严重影响。由于社会经济和文化教育等因素，加之女性对排尿异常羞于启齿，导致女性压力性尿失禁长期以来不为医患双方所重视。 女性常在打喷嚏、咳嗽或运动等腹压增高时出现不自主的尿液自尿道外口漏出的现象，这种叫压力性尿失禁。尤其刚生完孩子的女性，由于盆底的肌肉松弛而导致，如果得不到及时的治疗，会越来越严重，因此女性朋友们要格外注意。 尿失禁分为4类 怎么来预防和治疗尿失禁呢？北京医院副院长王建业教授告诉我们，尤其是刚生完孩子的女性，一定要进行功能锻炼，有尿失禁的女性可以缓解，没有的可以预防。这种锻炼方法叫盆底肌肉训练，简单的说就是要进行提肛运动，每天坚持做2到3次，一次5到10下。 但是这种方法只适合女性的尿失禁，如果男性有尿失禁的情况，这种方法就没有效果了。
阴囊为什么总是收缩着
病情分析：您好，阴囊具有松驰和收缩的功能，这个是利用扩大和减少体表面积来达到调节睾丸的温度作用的，如果下阴部温度较高时，阴囊就会松驰，增大体表面积来散热的。 意见建议：如果下体温度稍低时，阴囊就会收缩减少散热面积，从而保证睾丸处于一个恒温的状态，减少温度过高或是过低对于精子生成的影响的，你的这个情况是正常的生理调节现象，这个是没有关系的。
女性非常思念一个人的时候,小腹为什么会收缩
是因为，在女人的思念意识活动中，触发了生殖腺体和生殖器官的生态反应。 无论男女，当思念意识活动中，含有生殖行为的精神因素时，都会通过脑垂体将心脏意识经过脑组织的加工分理后，再分别经过神经传达到相应的器官和组织做出心脏意识所需要的行为活动。 所以，在女人特别思念某人式，她含有生殖行为的潜意识，就会激活生殖系.统.做出相应的反应、小腹就会产生收缩活动。 当这种收缩活动达到高峰时，便会发生节律式的收缩活动，被称做意.淫-高.潮。